De selectie moest vroeg uit bed, want de training begon al om half 10. Ze begonnen met 2 rondjes warm lopen en net als altijd een warming up van 5 minuutjes. Ton Pattinama nam de groep bij elkaar om te bespreken wat de selectie moest gaan doen en dat was afwerken en een conditie training die heel erg zwaar was. En na afloop een gezellige drankje in de vernieuwde kantine.